Cad é a úsáidtear Myo-inositol?

InositolIs comhdhúil intuaslagtha in uisce a tharlaíonn go nádúrtha é atá cosúil go ceimiceach le glúcós agus a bhaineann leis an aicme alcóil siúcra. Is é an fhoirm is coitianta de inositol, myo-inositol, an fhoirm is coitianta de inositol, myo-inositol, ná níos mó ná 90% de inositol nádúrtha.

Foinsí bia: grán iomlán (ríse donn, coirce), torthaí citris (oráistí, seadóga), pischineálaigh, cnónna (peanuts, almóinní), ae ainmhithe. Is é an meán -aiste bia ná 300-1000 mg in aghaidh an lae, le hiontógáil níos airde do veigeatóirí.

Sintéis an Duine: Is féidir leis na duáin a shintéisiú faoi {2-4 gram in aghaidh an lae, ach b'fhéidir nach leor iad i gcás galair nó abnormalities meitibileacha.

1. Meitibileacht agus íogaireacht inslin

D'fhéadfadh rannpháirtíocht i gcomharthaíocht insline cabhrú le siúcra fola a rialáil agus a bheith tairbheach do dhaoine a bhfuil réamh-dhiaibéiteas orthu, siondróm ubhagán polycystic (PCOS), nó friotaíocht insline.

Titeann leibhéil insline troscadh thart ar 50%, ag méadú rátaí ovulation. D'fhill 67% de na hothair ar ovulation rialta. Laghdaítear androgens, laghdaítear leibhéil testosterone go mór, agus laghdaítear comharthaí acne agus hirsute. Dá bhrí sin, is fearr an éifeacht chomhcheangailte inositol agus inositol D-chiral, ar féidir leis feabhas a chur ar cháilíocht na n-uibheacha agus ar ráta toirchis.

I gcás na n -éifeachtaí seo, forlíonadh othair PCOS le 4 ghram de inositol +400 ug d'aigéad fólach gach lá ar feadh 6 mhí.

2. Imní agus dúlagar

Chomh héifeachtach le frithdhúlagráin, is féidir leis ionsaithe scaoll a laghdú. I roinnt othar, laghdaíodh an scór scála imní faoi 40%, rud a chuir feabhas ar chobhsaíocht mhothúchánach.

Moladh: D'fhéadfadh 6 ghram de inositol in aghaidh an lae an baol go dtarlódh dúlagar postpartum a laghdú agus d'fhéadfadh sé a bheith bainteach le leibhéil serotonin a rialáil.

3.skin Bainistíocht Sláinte

Laghdaigh táirgeadh sebum thart ar 30%, laghdaigh acne athlastacha, agus is féidir leis feabhsú 50% a bhaint amach. Dá bhrí sin,myo-inositolD’fhéadfadh sé go gcuirfeadh sé bac go hindíreach ar hipirreagadh sebum trí chomharthaíocht insline agus gníomhaíocht androgen a rialáil.

Meitibileacht teiripe 4.Adjuvant

Laghdaítear saill ae, laghdaítear tríghlicrídí 25%, agus is féidir imlíne choim a laghdú go 5-7 cm. I gcás othar murtallach a bhfuil friotaíocht insline acu, is féidir le forlíonadh laethúil de 2 ghram de inositol ar feadh bliana an éifeacht thuas a bhaint amach. Is foirmle chasta é a úsáidtear go coitianta, le N-acetylcysteine ​​déanta i gcapsúil, frithocsaídeoir sineirgíoch, feabhas a chur ar fhriotaíocht insulin.

Is féidir leis an bhfoirm chapsúil seo de fhoirmle, Xi 'an tongze amhábhair, seirbhísí foirmithe saincheaptha a sholáthar.

5. Sláinte mheabhrach

Faoiseamh imní, dúlagar, neamhord obsessive-éigeantach (OCD) agus neamhord scaoll a mhaolú.

Bíonn tionchar ag Inositol ar sheoladh néaróg trí íogaireacht ghabhdóra serotonin a mhodhnú. Féadann sé comharthaí daoine le OCD a laghdú. Moltar 18 gram de inositol a fhorlíonadh go laethúil ar feadh 6 seachtaine chun an éifeacht seo a bhaint amach.

myo-inositolIs iondúil go mbíonn sé sábháilte, ach is féidir leis fo -iarsmaí a chruthú nuair a úsáidtear é i mbreis nó i ndaonraí speisialta.

1. Abdominal distension, diarrhea, nausea, and gastrointestinal discomfort, usually >6 g/lá, agus tá roinnt daoine íogaire le feiceáil i 2-4 g/lá.

Moladh: Tóg é i mbaisceanna le béilí, nó laghdaigh an dáileog go raon inghlactha.

2. Riosca meadhrán nó tuirse

Bíonn meadhrán éadrom ag líon beag daoine tar éis dóibh 3 ghram a thógáil den chéad uair, a chinneann 1-2 lá ina dhiaidh sin.

Riosca 3.hypoglycemia

Méadaíonn Inositol íogaireacht insline agus féadfaidh sé hypoglycemia a spreagadh nuair a chuirtear le gníomhairí hypoglycemic amhail metformin agus inslin.

Go háirithe d'othair diaibéitis, tar éis 4 g/lá de inositol a fhorlíonadh, ní mór an dáileog insline a laghdú faoi {10-15%.

Riosca daonra 4. Special

1) Mná torracha agus lachtadh

Má tá othar PCO ag iompar clainne, ba chóir don dochtúir an dáileog a mheas (níos lú ná nó cothrom le 2 g/lá de ghnáth). Toisc go bhféadfadh dáileoga arda dul i bhfeidhm ar fhorbairt féatais.

2)myo-inositol Déantar é a mheitibiliú ag an duán, agus is féidir le mífheidhm duánach dian nimhiú a charnadh, mar sin ba chóir dóibh siúd a bhfuil neamhdhóthanacht duánach acu forlíonadh a sheachaint nó comhairle leighis a leanúint go docht.

Go hachomair:

Is iondúil go mbíonn fo-iarsmaí myo-inositol éadrom agus soláimhsithe, le rioscaí lárnacha dírithe ar mhí-úsáid dáileoige ard, idirghníomhaíochtaí drugaí, agus daonraí sonracha. Príomh -Moltaí:

Tabhair tosaíocht do inositol nádúrtha a fháil trí aiste bia (grán iomlán, citris);

Cuir tús leis an bhforlíonadh ag dáileog íseal agus tóg é i ndáileoga ar leith le béilí;

Téigh i gcomhairle le do dhochtúir roimh úsáid fhadtéarmach nó teaglaim cógais, go háirithe má tá tú torrach nó má tá neamhoird mheabhracha nó mheitibileacha agat.

1.Unfer, V., et al. (2017). "Éifeachtaí Myo-inositol i measc na mban le PCOS: meta-anailís ar thrialacha rialaithe randamaithe.

2.Levine, J. (1997). "Trialacha rialaithe inositol i síciatracht." Neuropsychopharmacology na hEorpa, 7(2), 147-155

3Zheng, Y., et al. (2020). "Laghdaíonn forlíonadh inositol táirgeadh sebum in othair acne: triail rialaithe randamaithe." Journal of Cóireáil Dermatological, 31(5), 504-509.

4.Carlomagno, G., & Unfer, V. (2011). "Sábháilteacht Inositol: Fianaise Chliniciúil." Athbhreithniú Eorpach ar Eolaíochtaí Leighis agus Cógaseolaíochta, 15(8), 931-936.

5.Teede, HJ, et al. (2018). "Treoirlíne idirnáisiúnta bunaithe ar fhianaise chun siondróm ubhagán polycystic a mheasúnú agus a bhainistiú." Nuashonrú atáirgthe daonna, 24(5), 1-25.

6.Croze, ML, & Soulage, Co (2013). "Ról féideartha agus leasanna teiripeacha Myo-inositol i ngalair mheitibileacha." Bithshirtimie, 95(10), 1811-1827.